Adam tränar

Hej!
Har varit dåligt med uppdateringar sista dagarna. Anledningen till det är att gymmet har haft stängt nu under påsk så det har inte blivit träning under helgen samt måndag, men jag tränade i fredags och igår och de passen ligger nu uppe!

Mitt protein är slut, så ska skicka en ny beställning på lite protein nu.

April:

Kalorier om dagen: 3.000
Protein om dagen: ca 140gram
Träningsperiod: Styrka
Kosttilskott: Kreatin, protein och ev. aminosyror.
Träningspass per vecka: 4-5

MVH / Adam