Styrkeperioden är här!
Japps styrkeperioden är här, ska bli kul att variera sin träning lite, har märkt att resultaten har avstannat lite sista två veckorna, så lite variation kommer nog på sin plats.
Komer att bli mycket tunga vikter på alla muskler förutom axlar då jag kommer köra lite lättare, för att inte få problem igen med min halvdåliga axel.
April månad innebär också att det ska börjas med kreatin igen, det är varmt välkommet, samt att kaloriintaget kommer att höjas 100 kalorier per dag.
Kommer också att börja prioritera vissa mukler som ligger lite efter, framöver så kommer jag lägga lite extra krut på:
1. Axlar
2. Lats
MVH / Adam
Komer att bli mycket tunga vikter på alla muskler förutom axlar då jag kommer köra lite lättare, för att inte få problem igen med min halvdåliga axel.
April månad innebär också att det ska börjas med kreatin igen, det är varmt välkommet, samt att kaloriintaget kommer att höjas 100 kalorier per dag.
Kommer också att börja prioritera vissa mukler som ligger lite efter, framöver så kommer jag lägga lite extra krut på:
1. Axlar
2. Lats
MVH / Adam
Kommentarer
Trackback
