Augusti!
Tjena!
Träningen går som på räls. Kommer att komma upp en liten info artikel om hur jag tränar, med reps set med mera. Det som kommer att förändras i Augusti är följande:
Träningschemat:
Kommer att vara detsamma då jag är mycket nöjd med hur min kropp svarar på det, och det är framförallt ett riktigt kul schema som gör en att längta tills nästa pass, ev. kommer jag byta ut någon övning bara.
Kosten:
Kommer att höja kaloriintaget från och med idag från 3100 till 3300. Anledningen till det är att viktuppgången går rätt så sakta just nu, och vill maximera muskeluppbyggnaden nu inför hösten.
De extra kalorierna kommer att komma från mjölk som kommer att blandas i den dagliga proteindrinken.
Kosttillskott:
Kreatin fram till 15 Augusti.
Proteindrink varje dag.
// Adam
Träningen går som på räls. Kommer att komma upp en liten info artikel om hur jag tränar, med reps set med mera. Det som kommer att förändras i Augusti är följande:
Träningschemat:
Kommer att vara detsamma då jag är mycket nöjd med hur min kropp svarar på det, och det är framförallt ett riktigt kul schema som gör en att längta tills nästa pass, ev. kommer jag byta ut någon övning bara.
Kosten:
Kommer att höja kaloriintaget från och med idag från 3100 till 3300. Anledningen till det är att viktuppgången går rätt så sakta just nu, och vill maximera muskeluppbyggnaden nu inför hösten.
De extra kalorierna kommer att komma från mjölk som kommer att blandas i den dagliga proteindrinken.
Kosttillskott:
Kreatin fram till 15 Augusti.
Proteindrink varje dag.
// Adam
Kommentarer
Trackback
