Adam tränar

Satt och räknade hur många träningspass jag har kört sen december, kollade igenom mina träningsböcker och fick det till 200 pass.

365/200 = ett par var 1.8:e dag!

Så det är väl klart godkänt :)

Tyvär hade jag en svacka i September och Oktober som gjorde att jag tappade rätt så mycket av det jag hade byggt upp, jag har mina mått nerskrivna sen december 2009 och från juni 2010 så ska jag ta nya i veckan och jämföra och se hur mycket jag tappade under september och oktober egentligen.

Annars flyter träningen på, har lovat bilder på dagsformen, så det ska jag försöka fixa en dag nu innnan nyår.
Har bytt schema nu och börjat köra mycket tyngre, tror de kan göra susen för mig då mitt schema sett ungefär likadant ut genom hela hösten och fram tills nu. Nya schemat ser ut såhär:

Dag1: Bröst och biceps
Dag2: Rygg och mage
Dag 3: Axlar och triceps
Dag4: Lår och vader

Enda nackdelen är väl att det inte är helt optimalt att köra pass 2 dagen efter pass 1 då biceps kommer två dagar i rad, så kommer att lägga in en vilodag där emellan.

Hörs i veckan, kul att det kommit fler läsare, trots dålig uppdatering av mig :) Får bli bättring på det.

// Adam