Adam tränar

Ja tiden går fort och nu är det Februari månad.
Jag kommer att öka mitt kaloriintag från 2600-2800 per dag. Kreatin har jag hållt på med nu exakt en månad, och kommer att fortsätta med det Februari ut också.

Jag har nu tränat exakt två månader seriöst, och tycker att det är superkul. Jag börjar sakta men säkert att närma mig den formen jag var i innan jag blev sjuk. Jag har satt som mål att vara där jag var innan i mitten av mars, och det hoppas jag kunna uppnå!

Angående min mage som har varit ett stort problem under hela 2009 så känns det bättre, men vissa dagar är det sämre än andra, får väl se hur den reagerar på lite proteintillskott nu då.

Min kost brukar bestå av 4-5 mål om dagen så att jag hamnar på 2200 kcal, sen äter jag en kesella också som mellanmål som är på 400 kcal, och det blir 2600. Nu i Februari har jag lagt till 1.5 dl proteinpulver(200 kcal).

Nu ska det tränas stenhårt i Februari, ikväll står ben och mage på schemat, gött.

// Adam