Torsdag 16/9
Japp nu är det Torsdag och snart bär bilen av mot Norge!
Blir en liten tur på 200 mil och jag är tillbaks sent på lördag igen.
Är fortfarande inte helt frisk och kommer att vila tills jag är 100%. Har inte haft någon vilovecka förutom när jag varit sjuk, så en vilovecka hit eller dit gör nog ingen större skada :)
Har börjat med kreatinet nu, och de märks ganska fort att man går upp något kg.
Proteiintaget ligger runt 2-2.5g per kg kroppsvikt för tillfället, försöker att landa på minst 2g per kg kroppsvikt.
På söndag är jag förhoppningsvis frisk och kan börja träna igen, längtar! Tror att de kommer bli en riktigt bra höst, har lärt mig otroligt mycket om hur min kropp fungerar och vad den svarar på, känns riktigt bra :)
Har funderat hit och dit om jag ska deffa eller ej.. det är ett jävligt svårt beslut när man alltid har haft rutor på magen innan men nu är de nästan puts väck, men så är det när man bulkar :) Har iaf beslutat att jag kommer at väga mig den 10 December när jag tränat seriöst ett år och se hur mycket jag har gått upp. Målet är att ligga runt 80 kg tills nästa vår, ska bli spännande och se vad vågen står på :)
Har även tagit lite mått på armar, ben med mera och ska snart mäta igen och jämföra med måtten som jag tog i Maj, och se om man ökat nåt under sommaren Ska även mäta mig igen den 10 December och se vad jag ökat. Har även lite mätningar när jag började träna i December som ska jämföras. Kommer att slänga upp måttskillnader om 1-2 veckor så får vi se hur de gått i sommar :)
Nej nu kallar bingen och sen blir de Norge! Ha de gött allihopa!
// Adam
Blir en liten tur på 200 mil och jag är tillbaks sent på lördag igen.
Är fortfarande inte helt frisk och kommer att vila tills jag är 100%. Har inte haft någon vilovecka förutom när jag varit sjuk, så en vilovecka hit eller dit gör nog ingen större skada :)
Har börjat med kreatinet nu, och de märks ganska fort att man går upp något kg.
Proteiintaget ligger runt 2-2.5g per kg kroppsvikt för tillfället, försöker att landa på minst 2g per kg kroppsvikt.
På söndag är jag förhoppningsvis frisk och kan börja träna igen, längtar! Tror att de kommer bli en riktigt bra höst, har lärt mig otroligt mycket om hur min kropp fungerar och vad den svarar på, känns riktigt bra :)
Har funderat hit och dit om jag ska deffa eller ej.. det är ett jävligt svårt beslut när man alltid har haft rutor på magen innan men nu är de nästan puts väck, men så är det när man bulkar :) Har iaf beslutat att jag kommer at väga mig den 10 December när jag tränat seriöst ett år och se hur mycket jag har gått upp. Målet är att ligga runt 80 kg tills nästa vår, ska bli spännande och se vad vågen står på :)
Har även tagit lite mått på armar, ben med mera och ska snart mäta igen och jämföra med måtten som jag tog i Maj, och se om man ökat nåt under sommaren Ska även mäta mig igen den 10 December och se vad jag ökat. Har även lite mätningar när jag började träna i December som ska jämföras. Kommer att slänga upp måttskillnader om 1-2 veckor så får vi se hur de gått i sommar :)
Nej nu kallar bingen och sen blir de Norge! Ha de gött allihopa!
// Adam
Kommentarer
Trackback
