Adam tränar

Ben

Hack squat med fri stång
80kg x 10
100kg x 8
110kg x 6
110kg x 6

Utfall med hantlar
20kg x 16 PB
20kg x 14
20kg x 13

Benpress
118kg x 15

Mage

Mage i cc raka
59kg x 14
68kg x 8 PB
68kg x 6

Mage i cc sneda
55kg x 6

Kommentar:
Av någon anledning stängde en tjej ner gymmet typ 10min för tidigt, tycker att betalar man varje månad så ska det vara öppet till prick! Så hann inte med de två set till mage som jag skulle kört..
Blev ett långt pass med Ian idag på 70min, men de gick bra! Trots mycket onyttigheter såhär efter jul.
Imorn blir de träning igen!
Betyg: 7/10