Adam tränar

Bröst

Bänkpress(fri stång)
72.5kg x 6
72.5kg x 4
72.5kg x 4

Hantelpress
25kg x 7
25kg x 6
25kg x g

Flyes
17.5kg x 6
17.5kg x 6

Biceps

Skivstångscurl
35kg x 8
37.5kg x 7
40kg x 6

Hammercurl
15kg x 7
15kg 6
15kg x 6

Kommentar:
Kändes tungt idag, troligtvis för att jag körde axlar igår, så inga PB idag inte! Förövrigt var det ett bra pass. Kör numera 100% strikt på alla övningar med full ROM, blir inte lika tunga vikter men jag är ute efter volym, styrkan ser jag som ett plus :)
Betyg: 7/10