Adam tränar

Rygg
Pullovers
68kg x 13
84kg x 9
86kg x 6

latsdrag
77kg x 8
84kg x 6
84kg 5

Hanteldrag
27.5kg x 9
35kg x 6
35kg x 6

Triceps
Pushdown
50kg x 12
59kg x 8
59kg x 7

Rep(ovanför huvud)
36kg x 11
41kg x 7
41kg x 6

Axlar(baksida)
14kg x 10
14kg x 10
14kg x 10

Kommentar:
Bra pass, kändes riktigt fint idag, länge sedan man körde latsdrag, brukar köra chins istället, men de kändes bra, fast styrkan var inte där den har varit men de kommer. Skulle kört en till övning för baksida axlar men de hanns inte med. Betyg: 8/10