Adam tränar

Benpress (ett ben i taget)
100kg x 10
127kg x 7
127kg x 6

Baksida lår i maskin
64kg x 6
64kg x 6
64kg x 5

Utfall med hantlar
35kg x 12(6 steg med varje fot)
35kg x 10 (5)

Avslutade med 2 set vadpress...
132kg x 15
132kg x 15

Kommentar:
Bra benpass vad mer behöver jag säga, hoppade över lnäböj och körde lite pressar istället för omväxlings skull, kändes bra :)
Betyg: 8/10