Adam tränar

Trapezius

Skivstångsshrugs
120kg x 15
130kg x 12
130kg x 10
130kg x 8 -- > 80kg x 20

Rygg

Latsdrag v-grepp
91kg x 10
105kg x 6
105kg x 5
105kg x 5

Chins(100% strikta)
8
7

Kabelrodd(variation av hantelrodd)
77kg x 8
86kg x 7
86kg x 7

Kommentar:
Bra pass idag, känner mig stark som en oxe i ryggen, uthålligheten är dock inte så bra som den har varit, därmed blir chinsen lidande, men är det styrkeperiod så är det :)
Kör inte så mycket trapz längre, de har växt fort och vill inte att de ska bli för stora i förhållande till axlarna, symmetri is the shit!
Betyg: 9/10