Adam tränar

Trapezius (skivstångsshrugs)
130kg x 11
140kg x 8
140kg x 7
100kg x 8

Rygg

Brett latsdrag
98kg x 6
98kg x 6
98kg x 6

Latsdrag v-grepp
91kg x 6
98kg x 5

Hanteldrag
40kg x 12
40kg x 8
40kg x 7

Maskindrag
125kg x 8
125kg x 7

Kommentar:
Tungt både psykist som fysiskt. Ett bra pass, kändes riktigt bra idag, ökningarna går lite saktare nu än de gjorde för någon månad sen, men så är det ju, tyvär. Tyvär var cablecrossen upptagen hela tiden så jag kunde inte köra min specialövning där, så det blev hanteldrag istället med de lätta 40 kgs hantlarna, störigt att gymmet inte har tyngre, men men..
Betyg: 9/10