Adam tränar

Trapezius

Skivstångsshrugs
130kg x 10
130kg x 8
130kg x 7 --> 80kg x 15

Rygg

Enhands kabeldrag
64kg x 11
77kg x 8
86kg x 5

Latsdrag v-grepp
91kg x 7
105kg x 4
105kg x 4

Chins
9
8

Kommentar:
Härligt pass, var inte lika stark i trapzen idag som sist, men fick bra kontakt, grymm kontakt rättare sagt.
Latsdragen kändes bra, likaså kabeldrag som jag kör istället för hanteldrag då 40kg hantlarna är för lätta under styrkeperioden. Testade också chins för omväxlings skull. Tills nästa pass vill jag köra några fler set på ryggen.  
Betyg: 7/10