Adam tränar

Bröst - Hantelpress
25kg x 16
27.5kg x 12
27.5kg x 10
27.5kg x 9
27.5kg x 8

Axlar - Militärpress
50kg x 12
50kg x 12
50kg x 12
55kg x 9
55kg x 9

Triceps - Hantelpress
9kg x 13
9kg x 12
9kg x 10
9kg x 9
9kg x 8 --> 5kg x max

Biceps - Enhands hantelcurl på bänk
12.5kg x 17
15kg x 10
15kg x 9
15kg x 8
15kg x 7 --> 8kg x max

Kommentar:
Fredagens pass! Gick riktigt bra, kör TUT träning på alla övningar och alla muskelgrupper, går superbt!
Betyg: 10/10