Adam tränar

Bröst - Bröstpress i maskin
77kg x 18
84kg x 12
84kg x 10
77kg x 10
77kg x 10 --> 46kg x max

Axlar - Enhands kabeldrag
9kg x 18
11.5kg x 11
11.5kg x 11
11.5kg x 9 --> 9kg x max
11.5kg x 8 --> 9kg x max

Triceps - Enhands pushdown
32kg x 15
32kg x 13
32kg x 10
32kg x 9 --> 18kg x max
32kg x 9 --> 18kg x max

Biceps - Skivstångscurl
30kg x 14
30kg x 11
30kg x 11
30kg x 10
30kg x 9 --> 20kg x max

Kommentar:
Ännu ett grymt pass, träningen går så jäkla bra nu! Hoppas de blir en riktigt bra träningshöst :)
Betyg: 10/10