Adam tränar

Bröst - Hantelpress
27.5kg x 16
27.5kg x 13
27.5kg x 12
27.5kg x 10
27.5kg x 9

Axlar - Hantlar åt sidan
6kg x 12
6kg x 12
6kg x 12
6kg x 11
6kg x 10

Triceps - Enhands pushdown
32kg x 12
32kg x 12
32kg x 10
32kg x 9
32kg x 8 --> 18kg x max

Mage - 2set raka i cc och 2set sneda
59kg x 18
64kg x 14
64kg x 14
64kg x 12

Kommentar:
starka pressar i bröstet, är grymt glad då jag såg att gymet hade fått in nya hantlar!! Innan var där inga hantlar mellan 27.5 -35 och inga mellan 35-40, men de finns det nu :) Bra pass, dock har man märkt nu at kreatinet har gått ur en och man har inte samma tryck i kroppen tyvär.
Betyg: 9/10