Adam tränar

Ben

Benpress
218kg x 15
225kg(maxvikt) x 12
225kg x 10

Benspark(ett ben i taget)
57kg x 11
64kg x 8
     64kg x 8 PB

Farmers walk
25kg x 14
25kg x 13

Mage

Rakt ner i cablecross
68kg x 15
73kg x 8
73kg x 6

Sneda i cablecrossen
64kg x 12
64kg x 12
64kg x 12

Kommentar:
Testade en annan benpress maskin idag som man kunde ha lite mer vikt på. Maxade även den, men jag kör den några gånger till, tills jag kör några fler rep, sen byter jag övning :) Imorn blir de träning igen, gött.
Betyg: 9/10