Adam tränar

Trapezius

Skivstångsshrugs
90kg x 18
100kg x 15
110kg x 14

Hantelshrugs
40kg x 12
40kg x 12

Rygg

Stångrodd
70kg x 15
   90kg x 9 PB
90kg x 9

Latsdrag (omvänd fattning)
64kg x 12
71kg x 9
71kg x 9

Kommentar:
Känner mig fortfarande förkyld så blir väldigt snabbt trött på gymmet och flåsar som en hund, haha. Annars ett helt okej pass. Blev lite stressigt idag, så körde inte riktigt så många set som jag skulle vilja. Stångrodd vet jag inte om jag kommer att köra mer, den tar bra på ryggen, men min ländrygg är inte helt hundra och fick lite känningar i den senare på dagen.
Betyg: 8/10