Adam tränar

Trapezius

Skivstångsshrugs
80kg x 14
90kg x 13
100kg x 12

Hantelshrugs
40kg x 12
40kg x 12

Rygg

Latsdrag(brett grepp)
84kg x 11
91kg x 8
91kg x 6

Latsdrag(v-grepp)
77kg x 10
77kg x 7

Maskinrodd
98kg x 11
98kg x 11
98kg x 11
98kg x 11

Kommentar:
Helt okej pass, latsdragen tog bra som vanligt. Inga ökade vikter idag, men fick bra kontakt, speciellt nu när jag kör med lite lägre vikt på trapzen. Imorn är det bröst och axlar på schemat, gött.
Betyg: 8/10