Adam tränar

Rygg

Hantelrodd
40kg x 12
40kg x 10
40kg x 8

Skivstångsrodd
70kg x 13
80kg x 8

Latsdrag(brett grepp)
84kg x 7
77kg x 8
77kg x 7

Latsdrag(v-grepp)
71kg x 9
71kg x 8

Trapezius

Skivstångsshrugs
90kg x 15
100kg x 12
100kg x 11

Hantelshrugs
40kg x 10
40kg x 10

Kommentar:
Jäklar vilken skillnad det var om man körde hantelrodd före latsdrag, var inte alls lika stark i latsen som om jag kör de först, blir nog att ändra på ordningen där tills nästa gång. Annars ett bra pass, dock inga PB.
Betyg: 8/10