Adam tränar

Bröst - Hantelpress
25kg x 16
27.5kg x 12
27.5kg x 10
27.5kg x 10
27.5kg x 9

Axlar - Militärpress
50kg x 13
50kg x 12
50kg x 11
50kg x 10
50kg x 9

Triceps - Hantelpress
7.5kg x 15
7.5kg x 14
7.5kg x 14
8kg x 12
9kg x 12

Biceps - Enhandscurl mot bänk
15kg x 13
15kg x 10
15kg x 8
12.5kg x 10
12.5kg x 9

Kommentar:
Tut pass igen, känns gött :) Ett bra pass idag, självklart lite lägre vikter när man kör TUT pass men de e sånt man får ta ;)
Betyg: 9/10