Adam tränar

Bröst - Sned hantelpress
27.5kg x 10
27.5kg x 9
27.5kg x 8
27.5kg x 6
27.5kg x 4

Axlar - Miilitärpress
50kg x 11
60kg x 8
55kg x 9
55kg x 8
55kg x 8

Triceps - Enhands kabeldrag med rep
23kg x 10
23kg x 9
23kg x 9
23kg x 8
23kg x 8

Biceps - Koncentrationscurl på bänk
15kg x 10
15kg x 8
15kg x 6
15kg x 5
15kg x 5

Kommentar:
Riktigt gött pass, känner mig lite snuvig fortfarande men valde att träna endå. Är riktigt nöjd med det nya schemat, känner nu att det kommer göra susen för mig under sommar - höst.
Betyg: 9/10