Adam tränar

Rygg - Kabelrodd i cc
59kg x 14
59kg x 12
59kg x 11
59kg x 10
59kg x 10

Mage - Sneda cablecrunches
64kg x 18(9)
64kg x 14(7)
64kg x 14(7)
64kg x 12(6)

Lår - Baksida lår i maskin
46kg x 17
50kg x 11
50kg x 10
50kg x 10
46kg x 10

Vader - Vadpress i smith
80kg x 20
90kg x 15
90kg x 14
90kg x 14

Kommentar:
Riktigt gött pass, känns så jävla grymt att köra med maximalt TUT! Sanslöst! Nu blir de vila över helgen och faktiskt en del festande, sen på de på Måndag igen :)
Betyg: 10/10