Rygg, mage, lår och vader 8/7
Rygg - Enhands kabeldrag i cc
59kg x 14
64kg x 10
64kg x 10
64kg x 10
64kg x 10
Mage - Sneda cablecrunches
59kg x 16 (8)
64kg x 14
64kg x 14
64kg x 12
Baksida lår - Bakåtspark
50kg x 10
50kg x 9
50kg x 9
50kg x 8
50kg x 8
Vader - Stående vadpress i smith
70kg x 12
80kg x 11
80kg x 11
80kg x 11
Kommentar:
Min favoritövning för tillfället är enhands kabeldrag i cc, grym kontakt. Är superdupernöjd med det nya schemat, känns riktigt bra :) Var ett kanonpass idag, kunde inte varit bättre.
Betyg: 10/10
Kommentarer
Trackback