Adam tränar

Rygg - Latsdrag brett grepp
77kg x 11
77kg x 10
77kg x 9
77kg x 9
77kg x 8

Mage - Cablecrunches
59kg x 14
64kg x 11
64kg x 10
64kg x 10

Lår - Knäböj fri stång
50kg x 15
70kg x 15
90kg x 15

Kommentar:
Känner mig fortfarande inte helt frisk i halsen, men tog ett halvtaskigt pas idag endå. Kändes tungt idag, vikterna var bra men jag flåsade som en gris, men det är för att jag är lite sjuk fortfarande. Testade även knäböj med fria vikter, de kändes kanon, de var lättare än vad jag trodde det skulle vara :)
Betyg: 7/10