Adam tränar

Axlar

Enhands kabeldrag
9kg x 15
9kg x 12
9kg x 12
9kg x 11

Militärpress
55kg x 14
60kg x 11
60kg x 8
 60kg x 7 

 Omvända flyes med hantlar
5kg x 15
5kg x 14
5kg x 14

Omvända flyes i maskin
30kg x 12
3kg x 12
30kg x 11

LÅS (Lyft åt sidan) i maskin
36kg x 11
36kg x 11

Kommentar:
Blev ett pass lite tidigare än vanligt idag. Har inte samma tryck som jag har på kvällen, men de e sånt man får ta :) Ett helt okej pass överlag. Imorn blir det ev. träning annars blir det inte förrän på Måndag, och då står Rygg och trapz på schmet, riktigt gött!!!
Betyg: 8/10