Adam tränar

Axlar

Började passet med skulderuppvärmning

Baksida i cc
14kg x 15
18kg x 10
18kg x 10

Omvända flyes med hantlar
8kg x 13
9kg x 12
9kg x 12

Enhands kabeldrag åt sidan
9kg x 14
14kg x 10
14kg x 8
14kg x 7

Enhands hantelpress
12.5kg x 13
12.5kg x 12
12.5kg x 12

Hantel framåt
8kg x 10
8kg x 10

Kommentar:
Började med att värma upp axlarna ordentligt för en gångs skull, och passet kändes kanon. Hur axlarna mår imorngon får jag se, men nu känns de iaf bra igen :) Är duktigt sugen på att öka kalorierna och lägga på mig ett par kg nu i sommar, men ja får tänka på de ;P
Betyg: 9/10