Bröst, axlar, triceps och biceps. 28/6



Bröst - Bröstpress i maskin
77kg x 14
91kg x 8
86kg x 8
86kg x 6
86kg x 7

Axlar - Enhands kabeldrag
9kg x 18
14kg x 8
14kg x 8
14kg x 6--> 9kg x max
14kg x 6--> 9kg x max

Triceps - Enhands pushdown
32kg x 8
27kg x 9
27kg x 9
27kg x 8
27kg x 8

Biceps - Hantelcurl
17.5kg x 8
17.5kg x 8
17.5kg x 7
17.5kg x 7
17.5kg x 7

Kommentar:
Efter en veckas vila så är jag tillbaka på gymmet igen, motivationen på topp och kroppen känns utvilad och go. Blev ett pass på det nya schemat idag, kändes riktigt bra :)
Betyg: 9/10


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0