Adam tränar

Rygg

Marklyft
50kg x 15
80kg x 12
90kg x 10
90kg x 7

Latsdrag brett grepp
77kg x 13
77kg x 10
77kg x 8

Enhands kabelrodd
55kg x 12
59kg x 11
59kg x 11

Trapezius

Skivstångsshrugs
40kg x 14
40kg x 12
40kg x 12

Kommentar:
Kändes riktigt bra idag! Tekniken på marklyften blir bättre och bättre, men kommer fortfarande ta det lite lugnt innan jag stärkt upp min korsrygg. Skivstången var upptagen så fick köra hantelshrugs istället.
Betyg: 9/10