Adam tränar

Rygg

Marklyft
50kg x 15
80kg x 14
100kg x 8
100kg x 6

Trapezius

Skivstångsshrugs
110kg x 14
120kg x 13
120kg x 11
120kg x 10

Och rygg igen..

Latsdrag med omvänt smalt grepp
71kg x 15
84kg x 8
77kg x 8
77kg x 7 --> 50kg x max

Enhands kabeldrag uppifrån
55kg x 12
59kg x 9
59kg x 9

Kommentar:
Ett riktigt bra ryggpass idag.
Betyg: 10/10