Adam tränar

Trapezius

Skivstångsshrugs
100kg x 20
120kg x 13 PB
120kg x 11

Hantelshrugs
40kg x 15
40kg x 15

Rygg

Latsdrag v-grepp
64kg x 15
71kg x 10

Kabeldrag (enhands)
32kg x 14
36kg x 12
41kg x 11

Chins
8 st.
6 st.

Kommentar:
Efter att ha varit sjuk i nästan två veckor bestämde jag mig idag för att träna igen. Det gick förvånansvärt bra, vikterna kändes relativt lätta. Imorn står Bröst och axlar på schemat, om jag inte mår sämre än idag vill säga.
Betyg: 8/10