Rygg och trapezius 29/3
Trapezius
Skivstångsshrugs
110kg x 18
120kg x 13
125kg x 11 PB
125kg x 9
Rygg
Hantelrodd
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 7
Latsdrag v-grepp
71kg x 9
71kg x 8
71kg x 7
Latsdrag i cablecross
32kg x 15
41kg x 9
Kommentar:
Härligt pass, blir bara starkare och starkare i trapzen för var vecka som går. Testade hantelrodd igen för första gången på någon månad, kändes bra. Testade också en ny övning för latsen, fick grym kontakt med latsen men kändes lite konstigt i axlarna, får se om jag kan testa att sitta lite annorlunda eller nåt så det känns bra, annars skippar jag bara den övningen.
Betyg: 8/10
Kommentarer
Trackback
