Trapezius och mage 26/5
Trapezius
Skivstångsshrugs
110kg x 15
120kg x 11
120kg x 9
120kg x 9
Hantelshrugs
40kg x 12
40kg x 12
Mage
Maskincrunches
59kg x 14
64kg x 9
64kg x 8
Sidomusklerna i maskin
36kg x 14
41kg x 12
41kg x 12
Kommentarer:
Bra pass, körde tyngre i både skivstångsshrugses och i magövningarna, utvecklingen går sakta men säkert framåt :) Kanonpass.
Betyg: 10/10
Kommentarer
Trackback
