Adam tränar

Rygg

Skivstångsrodd
45kg x 15
55kg x 15
65kg x 11

Hantelrodd
35kg x 13
40kg x 10

Latsdrag brett grepp
77kg x 10
77kg x 8
77kg x 8

Latsdrag v-grepp
71kg x 9
71kg x 9

Biceps

Skivstångscurl
35kg x 10
37.5kg x 8
37.5kg x 8

Arnoldcurls
12.5kg x 10
12.5kg x 8
12.5kg x 7

Kommentar:
PGA något fel med bloggen så kommer detta inlägget in nu, som jag tränade i tisdags. Första passet efter den dryga förkylningen, kändes bra men inte riktigt lika stark som innan.
Betyg: 7/10