Adam tränar

Rygg

Enhands kabeldrag
55kg x 14
64kg x 11
68kg x 10

Hanteldrag
40kg x 10
40kg x 10

Latsdrag omvänt brett grepp
57kg x 12
71kg x 10
77kg x 8
77kg x 7

Pullover i maskin
88kg x 12
96kg x 7

Biceps

Stående hantelcurl
17.5kg x 10
20kg x 8
20kg x 7

Sittande enhands koncentrationscurl
17.5kg x 9
17.5kg x 7

Maskincurl enhands
18kg x 10 --> 9kg x 10
18kg x 9 --> 9kg x 9

Kommentar:
Ett bra härligt pass. Kände mig stark idag, så det är ju bra :)
Betyg: 9/10