Var ett tag sen.. igen.. 8/4
Hejsan hoppsan!
Jag som lovade frekventa uppdateringar, det blev ju inte så bra med det..
För att uppdatera lite så har jag, eller jag håller på med ett litet experiment.
Experimentet kommer att hålla på tills midsommar då utvärdering kommer att ske. Det går ut på följande:
1. Inte skriva ner mina träningar i min träningsbok, utan satsa mer på kontakt och skita i vikterna, sen är jag förörigt ganska trött på att skriva ner..
2. Träna med macimalt T.U.T = Time Under Tension.
Detta är något jag har testat lite innan, men gav snabbt upp, fattade inte grejen riktigt med det då, men nu börjar jag förstå mer och mer och det känns både riktigt kul och riktigt bra :)
Kommer en uppdatering senare om vad det innebär att träna med maximalt t.u.t.
3. Köra fler reps, aldrig under 10.
Mått kommer att tas någon gång i Juni, då jag har tränat 1.5 år. Känns inte lönt att ta oftare då de inte blir några jätteförändringar på så kort tid.
Har funderat lite på mina framtidsplaner, har satt som långsiktigt mål att väga 80kg tokdeffad, och då får jag iaf räkna med ca 10kg till i helt okej form :)
Kommer en update om TUT träning senare, tror jag har någon artikel på bloggen om de, men den kommer troligtvis att tas bort isåfall.
MVH / Adam
