Foto!
Igår var det lite fotografering både i studion och på gymmet.
Det var lyckat :) kommer att lägga upp ett par bilder inom kort.
Fördelen med bilderna var förutom att det är kul att ha, är att man ser vad som behöver förbättras mer.
Det som jag tycker ligger efter är främst ben och axlar. Triceps har tagit sig bra sista tiden. Övre bröst behöver också förbättras.
Så mitt schema blir lite annorlunda framöver. Istället för att köra bröst och triceps, så ersätter jag triceps med pressövningar för axlar. Passet med axlar och triceps ersätts med diverse lyft för axlar och mage.
Bröst och axlar
Rygg och biceps
Axlar(inga pressar) mage
Låt och vader
Med vänlig hälsning, Adam
Kommentarer
Trackback
