Lite torsdagsfunderingar!
Torsdag här och snart är vi inne på ett nytt år! Dags att sätta lite mål för det nya året :-)
15 april - Här drar den första deffen igång. Målet är att ligga runt 79-80 kg för att sedan deffa ner mig till ca 73.
Anledningen att jag tänkte deffa är framförallt för att få första gången på ett par år få fram magrutorna ordentligt. En annan anledning är att efter en deff så växer musklerna snabbare då de törstar efter näring. Sen kan de vara kul att efter ca 27 månader testa något annat :)
När deffen sedan är klar så blir det en långsam bulk upp till 85kg nånting för att sedan deffa ner mig till 77-78. Detta målet kommer jag dock inte att nå 2012, utan det är mer långsiktigt...
Vad gäller styrkemål för i år så vill jag klara:
22 godkända dips.
15 godkända chins.
Dessa målen jag har satt är realistiska, och inte överdrivet svåra. Jag tror mer på att sätta mål som inte känns allt gör svåra, för då blir man bara besviken om man inte klarar det.
Blir ev. Ett ryggpass ikväll eller så tar vi det imorn :)
Oj långt inlägg! Med vänlig hälsning, Adam!
