Light weight baby!
Har blivit en hel del träning sista tiden, och träningen flyter på bättre än någonsin. Känner att jag kommer riktigt bra överens med mitt schema och de övningar jag kör nu, känns riktigt bra.
Kalorierna ligger på 3400 om dagen och de har de gjort sista månaden. Kreatinet har jag haft uppehåll med nu under Februari, men ska börja med det antingen i början av Mars eller i mitten, får se.
Trots inget kreatin så upplever jag ett bra tryck på gymmet, så har växt helt okej sen nyår tror jag, ska bli intressant när jag tar mått i slutet på Mars för att jämföra, förhoppningsvis har man ökat någon cm här och där :)
Som jag tidigare nämnt blir det ingen deff i år, vill bli större först, och nästa år vid denna tiden nån gång ska de deffas om jag nått min målvikt. Vill gärna väga 82+ innan deff. Har ingen aning vad jag väger nu, får väl väga mig någon dag.
Ska börja med stretching innan och efter mina benpass då jag har en tendens att svanka för mycket och detta kan man stretcha bort på sikt. Pga detta får jag ont i ryggen när jag kör marklyft och knäböj med fri stång(mer påfrestande för ryggen), övningar som jag annars älskar. Kan skriva ett par rader om detta imorn, då det är många fler än jag som har detta problem.
Träna hårt och framförallt rent // Adam
