Adam tränar

Tjenixen på er!

Som jag tidigare nämnt så har jag ett ungefärligt mål med hur stor jag skulle vilja vara en vacker dag om ett par år. Min förebild är denna personen:

 

Perfektion enligt mig!
Här kommer hans mått till vänster och mina mått till höger samt vad jag ligger back på:

110103
Bröstkorg: 114 cm     110 cm                              -4
Midja: 80 cm              80 cm                               -
Höft: 96.8 cm             94 cm                               - 
Överarm: 41.0 cm      38 cm                               -3
Underarm: 33 cm       33 cm                               -
Lår: 60.5                  v60 h58 cm                        -1.5
Vader: 38.75             35.5 cm                             -3.25
Nacke: 42.15            42.5 cm                             -

Bröstkorg mäter jag över ryggen sen över bröstet, där ligger jag lite back. Sen är det väl överarm och vader, låren kommer av sig själv, där är jag endå inte så långt efter. Dock ska det påpekas att detta är hans mått vid en vikt av 82-84 kg om jag inte missminner mig, vad jag väger vet jag inte, får väl ta och väga mig snart :)

Har ökat en del sen i höstas men skulle gärna vilja ha ökat mer, så de blir att öka kalorierna ännu mer från och med nästa måndag!

Gjorde förresten 20 dips idag efter ett tungt axel och triceps pass, undra vad jag gör om jag inte tränar triceps innan?? Förörigt andra gånger jag kör dips sen ett halvår tillbaka.. Ser ljust ut :)

Skitsvårt att ta formbilder, men ska försöka mig på det en dag och lägga upp någon.

Gjorde förresten ett maxtest i bänken förra veckan, slutade med en etta på 115 kg så det var väl godkänt. Har som mål att innan januari e slut att göra en etta på minst 120!!

// Adam