Träningen flyter på!
Träningen går kanon just nu, är troligtvis i den bästa formen någonsin, nu ska jag bara träna på och sköta kosten så kommer det att bli riktigt riktigt bra till sommaren :)
Gjorde 23 dips i veckan, känns bra :) satsar på 30 lagom till våren! Chins måste jag träna på, har noll teknik där, gör kanske 10-12 just nu, inte alls bra.
Styrkan är på god väg, gjorde 3 reps strikt med 27.5kgs hantlarna i bicepscurl.
Starkast: Biceps och rygg
Svagast: Axlar
Bäst volym: Bröst
Sämst volym: Ben
Här ser man att volym och styrka inte går hand i hand, men lite samband finns det ju :)
// Adam
Gjorde 23 dips i veckan, känns bra :) satsar på 30 lagom till våren! Chins måste jag träna på, har noll teknik där, gör kanske 10-12 just nu, inte alls bra.
Styrkan är på god väg, gjorde 3 reps strikt med 27.5kgs hantlarna i bicepscurl.
Starkast: Biceps och rygg
Svagast: Axlar
Bäst volym: Bröst
Sämst volym: Ben
Här ser man att volym och styrka inte går hand i hand, men lite samband finns det ju :)
// Adam
Kommentarer
Postat av: Johanna
Du är grym Adam! :) Kommer man någonsin våga träna ihop med dig... :/
Trackback
