Fredag = träning samt fettmätning! ;)
Idag är det fredag och det innebär träning i form av bröst och triceps!
Fick också ett trevligt litet paket hem idag. Det var kalipern som landat.
Kunde inte hejda mig utan testade direkt att mäta. Efter att ha mätt ett par cm ovanför höften på höger sida så kom jag fram till ett mått som låg på 12-13mm. Enligt diagrammet så ska det motsvara 13.6 % fett.
Efter att ha tittat på lite bilder på nätet så ser det ut att stämma väldigt bra!
Som sagt vill jag ner på ca 5-6% som de som tävlar. I praktiken skulle detta innebära att om jag väger 75 så skulle jag behöva gå ner ca 6 kg för att vara i tävlingsform, förutsatt att jag inte tappar några muskler under deffen, så man får nog lägga till ett kg till iaf. Låter rimligt tycker jag! :)
Nej nu är det slutsnackat. Pwo ska ner sen ska det köttas med hjälp av takida i lurarna!!! Hell yeah!
Med vänlig hälsning, Adam
