Adam tränar

                                

Träningen flyter på som den ska!
Kreatinet som jag tagit nu i en vecka har gett mig mer tryck under passen och en lite slätare "look" på kroppen, dvs mindre definitioner.

Under november så kommer träningsschemat se ut som följande:

1. Bak och framsida lår.
2. Rygg och biceps.
3. Axlar, vader och mage.
4. Bröst och triceps.

Kosten ligger på 3400 kcal om dagen.

Känner att jag ökat i bra, och lagom takt under Oktober så jag kommer att köra på likadant under november :)
Idag (torsdag) blir det att träna axlar, vader och mage. Inte det roligaste passet direkt, men allt måste tränas!

MVH / Adam