Tisdag!
Blev ett pass idag också!
Såg ut som följande:
Bröst
3 set liggande press
3 set sned hantelpress
3 set flyes med hantlar på sned bänk
2 set flyes i cc
Axlar
4 set axelpress i maskin
3 set stående hantelpress
Triceps
4 set triceps pushdown
2 set triceps pushdown (högreps)
Slut!
Vaknade med halsont idag, känns inte bättre nu heller... Men det går förhoppningsvis över tills imorn :-)
Med vänlig hälsning, Adam
Kommentarer
Trackback
