Nu är man igång igen!
Har blivit ett par pass senaste dagarna, så nu sitter man här med brutal träningsvärk i benen.
Benen som förövrigt är de musklerna som släpar mest (de och axlarna) men som blir roligare och roligare att träna för varje gång, kommer satsa lite mer på knäböj framöver, då jag tycker det är en kanonövning för såväl fram som baksida och rumpa.
Imorn blir det ett hårt ryggpass, som jag verkligen ser fram emot.
I December ska min flickvän fotografera mig så det är min stora träningsinspiration, jag ska väga 80kg i December, så är det bara :)
80kg deffad är mitt långsiktiga mål med träningen, och jag vet att jag kommer att nå det utan steroider.
MVH / Adam
Tränade i lördags och tränade idag! :)
Bestämde mig i lördags för att träna trots att jag har lite ont i halsen, skulle bara köra lugnt tänkte jag.
När jag kom dit så tittade receptionisten lite konstigt på mig och sa "Du vet att vi har börjat med sommaröppet idag va?" De stängde nämligen 13.00 och jag kom dit 12.40...
Tro det eller ej men jag hann med 10 set med lite rygg, biceps och baksida axlar. Bättre än inget.
Tränade lite halvlugnt idag, det blev bröst, axlar och triceps. Kör inte så tungt som innan utan vill mer komma igång riktigt igen, ska vara i bra form den 1 Augusti när bulken börjar!!
Jag har satt upp tydliga mål som jag ska kämpa efter hela sensommaren och hösten, de är:
VÄGAS OCH MÄTAS SAMT FOTOGRAFERAS I SLUTET PÅ DECEMBER
LIGGA PÅ KROPPSVIKT NÄRA 80kg
Så nu kör jag på i juli och sen ökar vi träningen ett snäpp i Augusti- December, så kommer detta bli kanon tror jag :)
Vill tacka min flickvän för att hon står ut med mitt kaloritjat, du är guld värd.
// Adam
